Mikko

Peliryhmä:
Meira
Iiris
Henna
Sara J
Emilia R
Nea I
Milla Ha
Ronja T
Maiju
Minni
Elina
Ines P

Emilia

Ronja T ja äiti voivat tulla kotiin päin meidän kyydissä.

Ronja

Sopii ja kiitos paljon

Ines ilmoittautui out

Onko treenit vaikka on näin vähän ilmoittautumisia?

Sonja ilmoittautui out

Toivottavasti saataisiin treenit kasaan ; tytöt in/out !

Mathias ilmoittautui in

hetken paikalla

Ceci

Moi! Sunnuntain kauden päätöstilaisuudessa on reilusti palkintoja jaossa myös KungFu pandoille. Olisi mahtavaa jos mahdollisimman moni pääsisi paikalle (seuravaatteissa). Tilaisuus kestää yleensä vain reilun tunnin. T. Ceci

Henna

Tullaanko suoraan westendin portaille?

Esa

Huomiset treenit alkavat Westendin portailta (ostarin vieressä). Aluksi kevyt lämmittely hölkkä ja sitten porrastreeniä sekä lihaskuntoa. Lopuksi kevyt venyttely. Mahtava fysiikkatreeni tulossa. Mikäli portaat liukkaat, korvaamme nämä juoksuvedoilla. Pipot, hanskat, lenkkarit, heijastinnauha tms mukaan.

Esa

Hei, huomaathan että torstain harjoituksessa juoksuvalmennusosio. Aloitamme tällä 19.15. Jaamme ryhmän kahteen osioon, joista toinen tekee valmentajan jatkuvalla ohjeistuksella ja toinen ohjeiden mukaan omatoimisesti. Näin mahdollistamme suuren ryhmän harjoittelun. Lajiharjoite alkaa klo 20.